8月からのNEWクラス!!

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    こんにちは!!
    インストラクターのSuzukaです(^-^)
    8月8日より金曜日に新しいクラスができます♫

    金曜日 19:30〜20:30(60分のクラス)
    『アートヨガ』
    このクラスは、ダンスとヨガの要素を取り入れながら
    音楽に合わせて身体を動かしていきます。
    楽しく身体を動かすのが好きな方や、
    いつもとは違った雰囲気でレッスンを受けてみたい方などに
    オススメです(^-^)
    ストレッチやウォーミングアップも取り入れて行うので
    柔軟性に不安がある方や、ダンスの経験がない方でも
    安心してご参加いただけます。

    是非一度、お試し下さい!!
    J-YOGA * ヨガレッスン * 17:49 * - * - * - -

    2014年♪

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      こんにちは♪
      インストラクターのSuzukaです(^^)

      みなさま、明けましておめでとうございます!
      皆様が心身ともに健康で美しくありますように揺れるハート

      今年もどうぞ、よろしくお願いいたします!!


      会員の皆様には卓上カレンダーをプレゼントしております♪
      なくなり次第終了ですのでご了承ください(*_*)


      皆様の健康やリフレッシュのお手伝いができるよう、
      スタッフ一同精進してまいります!!



      フロントには干支にちなんで馬がいてますよ〜(笑)



      Suzuka

       
      J-YOGA * ヨガレッスン * 17:09 * - * - * - -

      6月のテーマは「背中スッキリ」です!!

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         こんにちは。

        本部インストラクターのkayokoです。

        今月のテーマは「背中」…ということで、反るポーズが多くなっております!

        反る=若返り(アンチエイジング)と言われておりますので、頑張っていきたいと思います☆

        反った後は、しっかりと丸めるポーズを行って代謝アップ!!して行きましょう。

        是非、レッスンにお越しくださいね〜♪♪♪
        J-YOGA * ヨガレッスン * 19:09 * - * - * - -

        5週目は「まとめレッスン」を行っています♪

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           こんにちは。

          本部インストラクターのkayokoです。

          アイスクリームとビールが美味しい季節ですね〜

          美味しいものをいただく前には、ヨガをして汗を流しましょう♪

          5週目は「股関節&開脚前屈」のまとめレッスンです。

          是非、スタジオにお越しくださいね☆
          J-YOGA * ヨガレッスン * 18:28 * - * - * - -

          暑くなってきましたね☆

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             こんにちは。

            インストラクターのkayokoです。

            近頃、生徒さまから「もっと開脚前屈が出来るようになるには?」や、「太ももをスッキリさせるには?」等のご質問をよくお受けします。

            夏に向けて、皆さま体力作りをされるんですね〜
            素敵です!!

            私も頑張らなくては…とエネルギーを頂いている今日この頃です♪♪♪
            J-YOGA * ヨガレッスン * 18:11 * - * - * - -

            今月のテーマ「股関節」です♪♪♪

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               こんにちは。

              本部インストラクターのkayokoです。

              今月のテーマは「股関節」です!

              身体の真ん中にある大事な部分ですので、上半身にも下半身にも影響を及ぼしますね。

              股関節をほぐすと、バランスが整ったり肩が柔らかくなったり…と良いことづくめです。

              レッスンでしっかりと整えていきましょう☆

              皆様にお越し頂けるのを心よりお待ちしております♪♪♪
              J-YOGA * ヨガレッスン * 18:20 * - * - * - -

              バランス

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                 こんにちは。

                本部インストラクターのkayokoです。

                今月のテーマは「バランス」です!

                歪みをとり、腰痛や肩こりを軽減します。

                是非、レッスンにいらしてくださいね。

                心よりお待ちしております☆

                J-YOGA * ヨガレッスン * 19:10 * - * - * - -

                〜代行のお知らせ〜

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                   こんにちは(*^_^*)
                  suzukaです♪♪


                  代行レッスンのお知らせです。

                  2月23日(土)
                  15:00〜16:20「ベイシック」 船山→北原 です。


                  2月もあっと言う間に後半(・_・;)

                  一日一日大切に過ごしていきたいですね♪
                  まずはヨガで健康な身体をつくっていきましょ!!!

                  明日土曜日のlesson♪

                  10:30〜11:50「ベイシック」
                  13:00〜14:20「はじめてのフロウスタイル」
                  15:00〜16:20「ベイシック」

                  みなさまのお越しをお待ちしております(^O^)

                  suzuka☆
                  J-YOGA * ヨガレッスン * 19:44 * - * - * - -

                  フロウスタイル♪

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                     こんにちは(^.^)今日はフロウスタイルについて♪♪

                    みなさん、新年会もひと段落して、気が付くとお腹周り・・・・あれ??(・_・;)

                    ありゃ、いつのまに〜〜!!ってなってしまってる方、いらっしゃいませんか???
                    実は私も・・・・(笑) 
                    最近寒いのでお鍋が多いのですが、お鍋ってついつい食べ過ぎちゃいますよね(^_^;)
                    野菜沢山食べてるからいいねん!!って言い聞かせながら、ちゃっかり雑炊も頂いております。


                    春はもうすぐ!!ってことはそろそろ薄着になるために身体も絞らなければ・・・と
                    思ってる方におすすめなのが、「フロウスタイル」のクラス♪♪

                    フロウスタイルってなんぞや???
                    フロウ(flow)=絶え間なく流れる。
                    全身の筋肉を使いながら、呼吸に合わせて流れるようにポーズを行い
                    柔軟性・筋力を高めていきます。

                    連続でポーズをとっていきますので、運動量が多くなります。
                    体力をつけたい方や、沢山動くのが好きな方、いつもは「ベーシック」のクラスだけど
                    たまには気分転換に〜♪とゆう方にもオススメです!

                    でも、身体固いしなぁ〜・・・(+_+)と躊躇されてる方!!!
                    大丈夫ですよ♪ポーズは人それぞれ。ご自分が一番気持ち良くポーズを深めれるところを
                    見つけて頂ければと思います。

                    あかん、しんどい!!!って思っても、お休みしながらでも大丈夫なので
                    気持ち良く・楽しく動いてくださいね☆☆


                    フロウスタイルのクラスは、
                    月曜日18:30〜19:50  木曜日18:00〜19:20  日曜日10:30〜11:50 に開講してます。
                    少し運動量が少なくなる、「はじめてのフロウスタイル」は
                    土曜日13:00〜14:20に開講しております。

                    ぜひお試し下さいね♪♪

                    明日木曜日のlesson☆☆
                    10:30〜11:50 「ベイシック」
                    14:30〜15:50 「リラックス」
                    18:00〜19:20 「フロウスタイル」
                    18:30〜19:50 「リラックス」
                    19:30〜20:50 「ベイシック」
                    20:00〜21:00 「はじめてヨガ」

                    ご体験の方は予約をお願いいたします。当日でも大丈夫ですよ〜

                    会員さまは予約なしで大丈夫です。

                    スタッフ一同お待ちしております(*^_^*)


                    ~suzuka~
                    J-YOGA * ヨガレッスン * 18:49 * - * - * - -

                    キャンペーン♪

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                       こんにちは

                      みなさま、体験レッスン3回キャンペーンはご存じですか?

                      3回で2000円と、とてもお得です。(有効期限2か月です)

                      この機会にぜひ、お試しくださいませ(^^)/

                      Hayako
                      J-YOGA * ヨガレッスン * 15:12 * - * - * - -
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